初めてのシータヒーリングで感じやすい不安とは
初めてシータヒーリングを受けるとき、多くの人が期待と同時に不安を感じます。
「ヒーリング」という言葉に惹かれながらも、実際のセッションがどのようなものなのか分からず、心のどこかで緊張してしまうこともあるかと思います。
特に、次のような不安を口にされる方は少なくありません。
- 「セッション中、何を話せばいいのか分からない」
- 「無理に深い話や過去のトラウマを掘り下げられたらどうしよう」
- 「感情があまり出ないタイプだけど、それだと意味がないのでは？」
- 「うまく話せなかったら、効果が下がるのでは？」
結論からお伝えすると、シータヒーリングのセッションにおいて「正しい話し方」や「話すべき内容」は一切ありません。
また、感情を強く表現できなくても、涙が出なくても、セッションの効果が下がることはありません。
シータヒーリングは、クライアントが安心して自分の内側に向き合えるよう、ヒーラーが丁寧にサポートするヒーリングです。
無理に話させたり、準備不足を責めたりすることはなく、「今のあなた」に合わせた形で進められます。
この記事では、初めてシータヒーリングを受ける方が抱きやすい不安を一つひとつ解消しながら、セッションで話す内容や心構え、安心して臨むためのポイントを分かりやすく解説していきます。
シータヒーリングで話す内容に「正解」はない
まず知っておいていただきたい最も大切なことは、
シータヒーリングでは、話す内容に正解・不正解は存在しないということです。
セッションで話すことは、悩みであっても、感情であっても、日常の出来事であっても構いません。
「こんなことを話してもいいのかな？」と遠慮しないで、どんどん伝えるようにしてみてください。
話してもよいテーマの一例
- 家族・パートナー・友人・職場などの人間関係の悩み
- 自分に自信が持てない、自己肯定感が低いと感じること
- 過去の辛い体験や、心に引っかかっている出来事
- 仕事やお金、将来や人生の方向性に対する不安
- 身体の不調や健康への不安に対する思い
- 理由は分からないけれど、なんとなく苦しい・生きづらい感覚
大切なのは、「整理された話」をすることではなく、
今の自分の中にあるものを、そのまま言葉にすることです。
シータヒーリングのヒーラーは、話の内容そのものを評価したり、善悪を判断したりする立場ではありません。
話の奥にある潜在意識のパターンや信念に気づき、必要な癒しや書き換えをサポートすることが役割です。
感情を出せない人でも、セッションはきちんと進む
初心者の方から特によく聞かれるのが、
「泣いたり、感情が大きく動いたりしないと意味がないのでは？」という不安です。
しかし、これは大きな誤解です。
感情の表出には個人差があります。
- 感情が内側で静かに動く人
- 涙として外に出やすい人
- 感覚として感じる人
- 言葉よりも映像やイメージで感じる人
などなど。もちろん、どれも正常で、優劣はありません。
覚えておいてほしいポイント
- 「感情が出ない＝効果がない」ではない
- 無理に感情を引き出す必要はない
- 静かな気づきや変化も、深いヒーリングの一部
シータヒーリングでは、感情を強く表現しなくても、信念体系（思考パターン）の掘り下げと、不要になった思考パターンの引き抜き・書き換えは問題なく行われます。
むしろ、「ちゃんと感じなければ」「泣かなければ」と力が入るほど、心は閉じてしまいやすくなります。
今の自分にとって自然な状態でいることが、最も大切です。
話す量・深さ・ペースはすべて自由
セッション中に、どれくらい話すか、どこまで深く話すかにも決まりはありません。
- 最低限の言葉だけ話す
- 状況や気持ちを詳しく説明する
- 言葉にしづらい感覚をそのまま伝える
- 映像やイメージ、身体の感覚を共有する
どの形でも問題ありません。
シータヒーリングのヒーラーは、クライアントの反応や雰囲気を見ながら、
質問の深さやテンポを柔軟に調整します。
「ここまで話したくない」と感じたら、無理に進める必要はありません。
安心感と安全性が最優先されるのが、シータヒーリングのセッションです。
セッションで話すときの心構え
思考よりも「感覚」を大切にする
セッションでは、理屈や正解を探そうとする必要はありません。
「なぜこう感じるのか分からないけれど、モヤっとする」
「理由はないけれど、胸が重い感じがする」
こうした感覚も、潜在意識からの大切なサインです。
自分をジャッジしない
「こんな悩み、小さいかも」
「こんなことを言う自分はおかしいかも」
こういった不安も感じなくて大丈夫です。
ヒーラーは、どんな話も評価せず、安全に受け止める役割を担っています。
小さなことから話していい
最初から深刻なテーマを話す必要はありません。
日常の中で少し気になっていることからで十分です。
そこから自然と、潜在意識のパターンが見えてくることが多いのです。
最初にザーッと話したいことを話してもらうと、そのなかから掘り下げていけそうなテーマをセッションの中で見つけやすくなります。
「話すこと」自体がヒーリングになる理由
シータヒーリングでは、話すことそのものがヒーリングの一部です。
- 言葉にすることで、感情や思考が整理される
- 無意識に抱えていた信念に気づける
- 安心できる場で話すことで、心が緩む
- セラピストのサポートによって、書き換えがスムーズになる
「うまく話そう」としなくて大丈夫です。
どんな形であれ話せた分だけ、癒しは自然に起こります。
話しやすくするための実践的なコツ
メモを用意する
事前に「気になっていること」を箇条書きで書いておくだけでも安心感が増します。
ガチガチに質問事項を決めてこなくても問題ないです。メモする→当日自分なりに説明して話しているうちに、さらに深い核心に自分で気づいたり、別な問題に気づいて優先順位が変わることもあります。
② リラックスを意識する
深呼吸をして、肩や身体の力を抜くだけで、言葉は自然に出やすくなります。
③ 一番気になることから話す
大きなテーマでなくて構いません。
「最近イライラしやすい」「人前で緊張する」などで十分です。
自分が「何を感じているか」にフォーカスして、話せるようなら「なぜ」「どうして」という順番でざっくばらんに伝えてみてください。
初心者によくある不安とその答え
| 不安 | 回答 |
|---|---|
| 何を話せばいいか分からない | 思いつかなくても大丈夫。ヒーラーが質問でサポートします。 |
| 深く掘り下げられたら怖い | 無理な掘り下げはありません。ペースは常に調整可能です。 |
| 感情を出せないと意味がない？ | 感情の表出に関係なく、ヒーリングは行われます。 |
| 話すのが苦手 | 少ない言葉や感覚の共有でも十分です。 |
まとめ：初めてでも、安心して話せるのがシータヒーリング
初めてのシータヒーリングでは、不安や緊張を感じて当然です。
しかし、次のことを覚えておいてください。
- 話す内容に正解はない
- 感情が出なくても問題ない
- 話す量や深さは自由
- セラピストは安全にサポートしてくれる
安心して話すことで、潜在意識の書き換えはよりスムーズに進み、セッションの効果を実感しやすくなります。
「うまく話せなくても大丈夫」。
その前提があるからこそ、シータヒーリングは多くの人にとって安心できる癒しの場となるのです。
ヒーラー個人のエゴや人格・経験からヒーリングをするわけではなく、創造主（源・ソース）がヒーリングをし、創造主にたずねながら進めていくので、個人的な価値基準からくるジャッジや、否定をされることはまずありません。