セッションの流れを知る意義
初めてシータヒーリングを受ける人の多くは、「何をされるのか分からない」「変化が体感できるのか不安」と感じることがあります。
実際には、セッションは非常にシンプルで、安全かつ自然な流れで進みますので、あらかじめ流れを理解しておくと、リラックスして受けやすくなり、変化を最大限に感じることができます。
この記事では、セッションのプロセスを順を追って解説し、初めての方でも安心して受けられるように丁寧に説明ししていきます。
セッション前の準備
心構え
セッション前は、「何か特別な能力が必要」ではなく、「自分自身の変化に意識を向ける」ことが大切です。
不安や疑問があれば、遠慮なくヒーラーに相談しましょう。
環境の整備
- 静かでリラックスできる場所
- 座りやすい椅子や寝られるベッド
- 携帯電話の電源を切る
こうした準備で、意識を内側に集中しやすくなります。
意図の設定
セッション前に、「何を改善したいか」「どんな変化を望むか」を明確にしておくと効果的です。
例：人間関係の改善、自己肯定感の向上、過去のトラウマ解放など。
カウンセリング（現状の確認）
セッションの最初は、クライアントの現状や悩みを共有するカウンセリングです。
- 現在の感情や思考のパターンを言語化
- 過去の出来事やトラウマの棚卸し
- 望む未来や目標の確認
この段階で、セラピストは潜在意識にアクセスするための土台を整えます。
また、話すことで自分の内面を整理する効果もあります。「何を話したら行けない」というものはありませんので、まずはボトルネックになっている問題を洗い出してみる意味も込めて、なんでも話してみてください。
3. 潜在意識へのアクセス
シータヒーリングの核心部分です。セッション中、クライアントはシータ脳波に誘導され、潜在意識と繋がります。
シータ状態への誘導
- 深呼吸やリラックスした姿勢で意識を内側に向ける
- 「第七層の創造主（源・ソース）にアクセスする」と意図する
- 身体の緊張を解き、心を静める
このプロセスにより、リラックスした状態でセッションを受けられる土台が整います。
掘り下げ（ディグディーパー）
ヒーラーは質問を通じて、潜在意識にある信念や感情の根源にアクセスします。
- 「なぜこの状況が繰り返されるのか？」
- 「この感情の源は何か？」
クライアントは、自分でも気づかなかった無意識のパターンや信念を理解していきます。このとき、ヒーラーからの問いかけ（質問）に答える形で、掘り下げが行われます。目をつぶった状態で浮かんでくることや、言いたくなったことを伝えてみることでセッションは問題の核心（土台）に触れ、深まっていきます。場合によっては、潜在意識化での「はい」「いいえ」を把握するために、筋肉反射テストを行ってもらう場合もあります。
北を向いて立ってもらい、「はいそうです」で前に倒れる、「いいえ違います」で後ろに倒れるかどうかで、顕在意識ではなく潜在意識下で、その人がどのような価値観を持っているかを把握するテストです。力を抜いて、前か後ろに倒れるかをあらかじめチェックしたうえで行います。うまく反応が取れない場合は、少量の水分や塩分を補給します。
書き換えプロセス
掘り下げで浮かび上がった信念や感情を、肯定的な信念に書き換えるのが次のステップです。
新しい信念の設定
例：
- 「私は愛される価値がある」
- 「私は安心して失敗できる」
- 「私は自分の人生を選択できる」
感情・身体の統合
書き換えは心だけでなく、身体や感情にも影響します。
ヒーラーは、身体の緊張や感情のブロックを感じ取りながら、クライアントが自然に統合できるようエネルギーワークなどでサポートします。
確認
書き換えが完了したら、ヒーラーとクライアントで感覚や思考の変化を確認します。
この段階で、心の軽さやポジティブな感覚が体感として現れることがあります。
セッション後のフォロー
① 日常での変化の観察
セッション後は、日常生活での感情・思考・行動の変化を意識します。
小さな変化でも、潜在意識が確実に書き換えられたサインです。
継続的な自己ケア
- 呼吸法や簡単な瞑想（セルフケア）
- 必要に応じて追加セッション
これにより、セッションの効果がより長く持続します。
こだわりを持たず、固執しないために「セッションを受けたらしばらくは忘れて過ごす」ほうが、現実の変化を受け入れて自然に人生をシフトできることもあります。「絶対に〇〇する！」というこだわりや願望は、マニフェストという形で見届けることもできますが、特定の結果を成就させるというよりは「自分に最高最善な選択と結果がもたらされる」といったものになります。
体感としてよく起こること
シータヒーリング中や後に、このような体験がよく報告されます。
- 心の軽さ、安心感
- 直感やひらめきが鋭くなる
- 古い感情が自然に解放される（涙や笑い）
- 睡眠の質が向上する
- 日常の選択や行動が前向きに変化する
体感の強さや変化のスピードには個人差がありますが、体感が薄くても潜在意識の書き換えは確実に行われています。
まとめ：セッションは変化を体感するプロセス
シータヒーリングのセッションは、次のステップで構成されています。
- 準備と意図の設定：心と環境を整え、目的を明確化
- カウンセリング：現状や悩みを言語化
- 潜在意識へのアクセス：シータ脳波状態に誘導
- 掘り下げ（ディグディーパー）：無意識の信念や感情を明確化
- 書き換えプロセス：肯定的な信念に置き換え、感情・身体に統合
- フォローと日常への適用：変化を確認し、日常で活かす
ポイントは、セッションは単なる「癒し」ではなく、潜在意識を書き換え、日常に変化をもたらすプロセスであることです。初めての方でも、流れを理解していれば安心して体験でき、確実に変化を実感することができます。
興味を持たれた方はぜひ、お気軽にお声かけくださいね。
どんな風な状態になりたいのか、どんなことが問題になっているのか、まだ具体的に見えてこない場合は、セッションの前に紙などに書き出してみるということがオススメです。それとは別に、セッションの最初の段階でヒアリングする際に、問題や課題が明確化されることもあります。全く焦点をしぼらずにセッションを向かえると、宙に浮いてしまいますが、ガチガチに固めててこなくても大丈夫です。